Decidi k tinha de fazer alguma coisa ou xego ao verão com vergonha de ir a praia! E NÃO KERO... Mas assim não vou conseguir, é que até já me doem os joelhos :( o k não me parece nada saudavel...
Decidi k não podia ficar pelas consultas "virtuais", por email (em k não gasto dinheiro nenhum) com a nutricionista (Drª Patricia Barros) k me seguiu na gravidez, a kuem agradeço imenso...
Mas neste momento preciso de alguem k me controle a sério! Não é k ela não o fizesse, mas saber k para a semana vou a uma consulta e k tenho de mostrar resultados, é outra coisa lool
Assim sendo...
Fui ontem a minha primeira consulta de nutrição :o) para saber k estou a entrar na fase da obesidade :o( é triste saber isso, mas agora só tenho de fazer para não avançar mais. (isto de ter um filho, fica-se com as hormonas aos saltos lool)
1ª ETAPA: 10 kilos
Traçou-me um plano alimentar e mandou-me fazer caminhadas (pelo menos uns 30 minutos por dia)
Proibiu-me os hidratos de carbono
Mas em compensação disse k podia fazer uma asneira por semana :o) (o k vou evitar - só msm em ultimo caso)
1,5 litros de agua por dia
bla, bla, bla a mesma cantilena de sempre...
e é assim.. custou, mas teve de ser....
Peso: 95 kilos
Peito: 116
Cintura: 97
Anca: 125
Até doi :o(
Para a semana já devo ter menos uns centimetros...
ESPERO EU
pelo menos para ganhar motivação
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